남양주시는 일제에 나라를 빼앗긴 경술국치의 아픔과 독립운동가들의 숭고한 희생의 역사를 재현한 역사체험관 'Remember1910'이 막바지 공사에 돌입했다고 14일 밝혔다.'Remember1910'은 일제에 의해 나라를 빼앗겼던 뼈아픈 역사를 반복해선 안 된다는 취지로 건립, 다음달 개관을 앞두고 있다.시는 이 역사체험관을 안중근 의사 서거일인 3월26일 개관한다는 목표다.역사체험관은 민선7기 남양주시가 '공간혁신'을 위해 추진하는 남양주 3대축 가운데 '이석영축'의 시작 지점으로 이 건물 앞에는 '이석영광장'도 조성된다.건물 내부

제 5 회 (2020년 하반기) 무궁화종합서화대전 실시 공고2020 년 상반기 행사를 예상치 못한 악조건애도 불구하고 무사히 마치게되었슴에 참여작가와 물심양면 도움과 조언을 주신 님들께 감사를 드립니다. 이제 제 5 회 무궁화 서화대전을 개최하게 됨을 공지합니다.이번 특히 변경된 사항은 전시회 장소를 대한민국 미술의 중심지라하는 인사동에서 개최하게 되어 무척 영광스럽게 생각합니다. 작가님들 배전의 참여를 기대합니다. 제 5 회(2020년 하반기) "무궁화서화대전"은 전시장소를 인사동 아카데미갤러리에서 하게 됩니다. 더욱 알찬대회로

[시민의소리=디지털뉴스팀]구리시건강가정·다문화지원센터(센터장 윤성은)는 상대적으로 언어 장벽이 낮은 결혼이주여성을 위해 종이접기 자격증 취득 과정을 개설하여 자기계발 및 취업 역량을 강화할 수 있도록 7명을 모집 후 종이접기 자격증 취득 과정 28회기 중 1회기를 3일 진행했다.종이접기 자격증 취득과정은 한국종이접기협회 경기구리지회와 함께 진행하며, 맞춤형 취업지원을 통해 결혼이주여성의 역량강화를 통해 자부심을 높이고 당당하게 한국사회에 전문인으로서 활동할 수 있도록 하는 것을 목표로 하고 있다.본 과정은 결혼이주여성이 스스로 코로

[시민의소리=디지털뉴스팀] ‘자궁의 평활근종’은 자궁의 근육세포에서 생기는 양성종양으로, 여성에서 발생하는 종양 중 가장 흔한 종양입니다.흔히 ‘자궁근종’이라고 부르는데요. 에스트로겐의 영향을 받는 일종의 호르몬 의존성 종양입니다. 자궁근종은 30~40세에 많이 발생해, 35세 이상의 여성 중 약 20%가 가지고 있습니다.심평원 블로그에서는 지난 한 해 동안 40대 입원 환자가 가장 많았던 질병의 정보와 관리법에 대해 알려드립니다. 오늘은 세 번째, ‘자궁의 평활근종’입니다.건강보험심사평가원의 통계에 따르면 자궁의 평활근종 환자는

[시민의소리=디지털뉴스팀] 60대 이상 고령층에게 무릎, 허리 등 관절이 쑤시는 증상은 흔히 볼 수 있는데요.이는 뼈를 지탱하는 근육이 약해지면서 관절에 부담이 가중되는 것으로, 자연스러운 노화 현상 중 하나입니다. 특히 오십견, 어깨관절주위염, 어깨석회성건염 등 어깨병변은 대표적인 노인 질환입니다. 요즘은 컴퓨터 앞에서 생활하는 시간이 많아진 청년층과 중년층에게도 많이 나타나고 있습니다.건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 어깨병변으로 진료를 받은 환자 수는 2015년 200만 4550명에서 2019년 236만 2145명으로 4년

(디지털뉴스=이도성 기자) 요리에 이용되는 것은 주로 낟알이지만 어린잎은 새싹으로, 다 자란 잎과 줄기는 풀사료로, 꽃은 차와 꿀로 이용된다.또한 낟알 껍질은 베갯속으로 많이 사용하는데, 메밀의 낟알 껍질로 속을 채운 베개는 가볍고 부서지지 않으며 통풍이 잘 돼 여름철에 많이 쓰인다.이처럼 어느 것 하나 버릴 것 없는 메밀의 효능과 요리법을 알아본다. 메밀의 효능메밀은 탄수화물 식품이지만 단백질과 필수아미노산을 많이 함유하고 있으며, 최근 들어 일반메밀보다 쓴메밀에 루틴이 약 100배나 더 많이 들어 있는 것으로 밝혀졌다.루틴은 모

2019년 11월 22일 (금) 한국예술시문학회 회장 전하나 는 “강재현 시인” 특집 마음이 주는 선물 시집으로 구리시 동원서적에서 한국예술시문학회 회원 (회장 전하나, 박해자, 안경자,정경아(풀릇) 안정윤, 방정인, 엄지영(오카리나), 장태삼(음류가수), 박승준(팬풀릇), 김명자, 시낭독과 구리시민 이미희(구리시인창동) 탁선정(구리수택동) 신은섭(구리인창동) 장정남(구리시교문동) 양인승(서울) 손순례(경기도양평군)고객들의 즉석참여와 함께 시낭독 공연을 열었다

[시민의소리=편집팀] 오는 2022년까지 1회용품 사용량을 35% 이상 줄이는 등 ‘1회용품 함께 줄이기 계획’이 추진된다.환경부는 22일 오전 유은혜 사회부총리 주재로 열린 제16차 포용국가 실현을 위한 사회관계장관회의에서 계속 증가하고 있는 1회용품을 줄이기 위한 중장기 ‘단계별 계획’이 논의돼 수립됐다며 이같이 밝혔다.이는 지난해 4월 수도권의 폐비닐 수거거부 사태와 올해 발견된 120만 톤의 불법 방치 또는 투기된 폐기물 문제를 겪으면서 근본적으로 폐기물을 감량할 필요가 있다는 배경에서 추진됐다.특히 유럽연합 등을 중심으로

[시민의소리=편집팀] 올해 11월 3~9일 인플루엔자 의심환자가 외래환자 1천명당 7명으로 유행기준을 초과해, 유행주의보가 발령되었다. 9세 이하 소아, 임신부, 65세 이상, 면역저하자, 대사장애자, 심장질환자, 폐질환자, 신장기능장애환자 등 고위험군은 인플루엔자 검사 없이 항바이러스제 처방에 건강보험 적용을 받을 수 있다. 또한 질병관리본부는 임신부와 접종을 완료하지 않은 생후 6개월∼12세 어린이, 어르신 등은 11월 중으로 예방접종 완료를 당부했다.

[시민의소리=편집팀] 별도의 장비나 비용 없이 누구나 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 중 하나가 걷기운동이다.걷기운동을 꾸준히 하면 우리 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 올라가고, 혈액순환과 신진대사가 활발해져 노폐물이 제거되고, 코르티솔 수치가 내려간다.또한 심혈관 질환과 우울증 예방 및 관절염에 좋고, 변비와 불면증, 스트레스 등 여러 질환에 도움이 된다.하지만 하루에 최소 30분 이상, 일주일에 4~5회 이상 하는 것이 좋으며, 잘못된 걸음걸이나 자세로 하면 운동효과가 떨어지고 부상이 올 수 있으니 주의해야 한다.잘못된 걷

[시민의소리=편집팀] 대금산조는 우리 국악 중 기악 독주 음악의 하나로 고대로부터 전해 내려온 남도소리의 시나위와 판소리의 방대한 가락을 장단에 실어 자유롭게 변화를 주어 연주하는 곡이다. 특히 이생강류 대금산조는 진양조, 중모리, 중중모리, 자진모리, 엇모리, 동살푸리, 휘모리의 장단 변화로 구성된 국악의 백미라 할 수 있다. 만파식적이란 『삼국사기』와 『삼국유사』에 나오는 전설상의 피리이다. 이를 불면 적군이 물러가고 병이 나으며 가뭄에 비가 오고 장마에 비가 그치며 바람이 잦아들고 파도가 평온해지는 등 나라의 모든 근심 걱정이

[시민의소리=편집팀] 식품을 구매할 때 제품의 품질만큼 중요한 것이 유통기한이다.구매할 때는 최대한 기간이 긴 제품을 선택하지만, 정작 바쁘다 보면 제때 소비하지 못해 버리는 경우가 많다. 하지만 보관 방법을 잘 지킨다면 유통기한이 지나도 먹을 수 있는 음식이 있다.알쏭달쏭한 유통기한, 소비기한, 품질유지기한에 대해 알아본다.가장 많이 알고 있는 유통기한은 제품의 제조일로부터 소비자에게 판매가 허용되는 기한으로, 유통 매장에서 식품을 판매할 수 있는 최종 기한을 말한다.이 기한을 넘기게 되면 식품이 부패 또는 변질되지 않더라도 판매

[문학=구리남양주시민의소리] 18세기 실학자 순암 안정복선생을 기리는 ‘제2회 안정복 문학상’이 현대시선문학사(대표 윤기영) 안정복문학상 운영위원회(위원장 정설연)가 주최, 순암연구소(대표 안용환) 주관으로 지난 10월 26일 경기도 광주시 소재 이택재(麗澤齋)에서 지난 26일 개최됐다. 이 문학상은 18세기 조선 후기 실학자이자 을 저술한 순암 안정복(安鼎福, 1712 ~ 1791) 선생의 문학을 계승하고 실학정신의 저변을 확대하고 우수 문인을 배출하고자 제정됐다. 전국에서 총845 작품이 공모 되었으며 1차

국립극장의 고품격 국악 브런치 콘서트 ‘정오의 음악회’의 올해 마지막 공연이 오는 11월 6일 (수) 오전 11시 국립극장 하늘극장에서 월드 평화 오케스트라 이춘승 지휘자와 함께한다. 이춘승 지휘자는 중앙대 한국 음악과를 조기 졸업한 후 미국으로 건너가 브루클린 음악대학에서 지휘를 전공했다. 졸업과 함께 세계 문화예술의 중심 뉴욕 한복판에서 한국의 문화예술을 전파하기 위해 ‘뉴욕취타대’와 ‘뉴욕 사물놀이단’을 결성했으며 세계의 전통악기들을 모아 세계 전통오케스트라 ‘평화’를 창단하기도 했다.그는 당시 한국 전통음악의 불모지와 다름없

제 6회 장애인 인권 개선을 위한 장애인 노래자랑 10월 24(목)일 개최[시민의소리=편집팀] 매년 가을에 개최되는 장애인미디어인권협회구리시지회(이하 장애인 인권) 주최 장애인 노래자랑이 6번째를 맞이한다. 오는 10월 24일 목요일 오후 2시부터 5시까지 토평고 다리 밑에서 개최한다. 원래는 장자못 공원 무대에서 개최하려고 하였으나 시청에서 소음 때문이라는 이유로 행사를 불허하여 토평고 다리 밑으로 옮기게 되었다. 장애인들과 비장애인들의 소통과 만남을 통하여 편견과 차이를 극복하고 단합과 발전을 위한 행사로서, 전부다 자발적인 후

아타(아쟁 타는 언니)와 신재은이 결성한 아쟁 듀오 ‘다시(Dasi)’가 창작곡과 록 명곡을 아쟁 연주로 풀어낸 데뷔음반 ‘낯선 곳으로의 여행’을 디지털 싱글 음원으로 발표했다.다시’(Dasi)는 순우리말로 하던 것을 되풀이해서’ 방법이나 방향을 고쳐서 ’새로이’라는 뜻이다. 아쟁 듀오 ‘다시(Dasi)’는 국악뿐 아니라 팝, 록, 일렉트로닉, 재즈 등 다양한 장르를 아쟁으로 새로이 해석해 연주를 통해 관객들과 함께 나눈다는 취지로 결성됐다.구성원 '아타'는 추계예술대학교 출신으로 전통과 퓨전을 아우르는 다양한 연주 활동 및 인터넷

[문화=구리남양주시민의소리]시(詩)로 삶을 노래하고 있는 김경복 낭송가가 시 낭송 콘서트 전국투어에 나선다. 김 낭송가는 지난 6월 28일과 29일 양일간 구리아트홀에서 는 주제로 시낭송 콘서트를 펼쳤다. 이틀간 공연은 전석이 매진될 정도로 절찬리에 공연되었다. 이 명품 콘서트를 관람한 지방 팬들의 앙코르공연 요청을 받아들여 대구와 익산으로 시낭송 여행을 떠난다. 김 낭송가는 “나는 지금의 내 나이를 사랑한다. 인생의 어둠과 빛이 녹아들어 내 나이의 빛깔 로 떠오르는 내 나이를 사랑한다는 신달자 선

올해부터 저소득층 여성청소년들은 인터넷을 통해 생리대 구매권을 신청하고 지원받을 수 있다.여성가족부는 11일부터 한달간 카카오페이지를 통해 청소년 생리대 지원사업 홍보 이벤트를 벌인다고 10일 밝혔다.생리대 지원사업은 국민기초생활보장법에 따른 생계·의료·주거·교육 급여 수급자와 법정 차상위계층, 한부모가족지원법에 따른 지원대상자 중 만 11∼18세 여성 청소년을 대상으로 한다.지원금액은 월 1만500원, 연 2회(상·하반기)로 나눠 지원되며 해당 이용권(바우처)은 연도 내 사용하면 된다. 신청 이전 기간에 대해서는 소급 지원이 되지

내 나이에 필요한 영양제는 뭘까? 연령대별 꼭 필요한 영양분을 채워주는 영양제! ◆ 성장기인 청소년기는? 종합영양제몸의 균형 및 성장이 중요한 시기이므로 비타민A·비타민B·비타민C·아연·칼슘이 들어있는 건강기능식품 선택 권장- 비타민 A: 시각세포 성장- 비타민 B: 에너지 대사 과정에 중요- 비타민 C: 신체조직을 튼튼하게 하는 콜라겐 형성- 비타민 D: 칼슘 흡수, 근력 발달, 면역력 향상- 칼슘: 골격 및 성장에 꼭 필요.- 아연: 신체조직과 생식기능 발달에 도움☞ 추천 음식: 굴·달걀·육류◆ 활동이 많은 20~30대는? 비타

‘이런 상황에는 어디에 도움을 청해야 하지?’예상치 못하게 겪게 되는 여러 곤란한 상황, 어떻게 해결해야 할지 고민하신 적 있으신가요? 이제 걱정하지 마세요! 전화 한 통이면 해결책이 ‘뚝딱’ 나타나거든요. 생활, 일자리, 복지, 여가 등 상황별로 알아보는 공공 전화번호! 저장해놓고 도움이 필요한 상황에 적절히 이용하세요!